TERAPIA DE ACEITAÇÃO

E COMPROMISSO

A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) é uma abordagem terapêutica que visa ajudar os indivíduos a aceitarem suas emoções e pensamentos, em vez de lutarem contra eles, e a se comprometerem com ações que estejam alinhadas com seus valores pessoais.

Os principais problemas que essa terapia trata incluem:

A Terapia de Aceitação e Compromisso ajuda os indivíduos a desenvolverem uma maior flexibilidade psicológica, permitindo que aceitem suas experiências internas enquanto se comprometem com ações que refletem seus valores e objetivos pessoais.

  • Transtornos de ansiedade: como ansiedade generalizada, fobias e transtorno de ansiedade social.

  • Depressão: sentimentos persistentes de tristeza e desesperança.

  • Estresse: estresse crônico e dificuldades em lidar com a pressão do dia a dia.

  • Transtornos alimentares: questões relacionadas à alimentação e à imagem corporal.

  • Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC): obsessões e compulsões que afetam a vida diária.

  • Síndrome do impostor: sentimentos de inadequação e dúvida em relação ao próprio sucesso.

  • Dificuldades de relacionamento: conflitos interpessoais e problemas de comunicação.

  • Fobias: medos irracionais que impactam a vida cotidiana.

  • Dificuldades na adaptação a mudanças: desafios em lidar com transições na vida, como mudanças de emprego ou separações.

  • Problemas de autoestima: baixa autoconfiança e sentimentos de inferioridade.

  • Culpa e arrependimento: dificuldades em lidar com erros passados e sentimentos de culpa.

  • Dificuldade em lidar com emoções: problemas com a regulação emocional e resistência a sentimentos desconfortáveis.

  • Estresse pós-traumático (TEPT): sintomas relacionados a experiências traumáticas passadas.

  • Sentimentos de vazio existencial: crises de identidade e falta de propósito na vida.

  • Autossabotagem: comportamentos que impedem o alcance de objetivos e a realização pessoal.

  • Dificuldade em tomar decisões: indecisão e insegurança em relação a escolhas importantes.

  • Ansiedade de desempenho: preocupações excessivas sobre o desempenho em situações sociais ou profissionais.

  • Dificuldades com o autoconhecimento: falta de clareza sobre valores pessoais e objetivos de vida.

  • Dificuldades em encontrar equilíbrio entre trabalho e vida pessoal: estresse e insatisfação relacionados à conciliação de responsabilidades.

  • Problemas com o perdão: dificuldades em perdoar a si mesmo ou aos outros.

Profissionais que fazem essa Terapia

Júlia Serra

CRP: 05/62988

Marcella Serra

CRP: 05/61226

Renato Ribeiro

CRP: 05/6434