TERAPIA DE ACEITAÇÃO
E COMPROMISSO
A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) é uma abordagem terapêutica que visa ajudar os indivíduos a aceitarem suas emoções e pensamentos, em vez de lutarem contra eles, e a se comprometerem com ações que estejam alinhadas com seus valores pessoais.
Os principais problemas que essa terapia trata incluem:
A Terapia de Aceitação e Compromisso ajuda os indivíduos a desenvolverem uma maior flexibilidade psicológica, permitindo que aceitem suas experiências internas enquanto se comprometem com ações que refletem seus valores e objetivos pessoais.
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Transtornos de ansiedade: como ansiedade generalizada, fobias e transtorno de ansiedade social.
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Depressão: sentimentos persistentes de tristeza e desesperança.
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Estresse: estresse crônico e dificuldades em lidar com a pressão do dia a dia.
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Transtornos alimentares: questões relacionadas à alimentação e à imagem corporal.
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Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC): obsessões e compulsões que afetam a vida diária.
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Síndrome do impostor: sentimentos de inadequação e dúvida em relação ao próprio sucesso.
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Dificuldades de relacionamento: conflitos interpessoais e problemas de comunicação.
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Fobias: medos irracionais que impactam a vida cotidiana.
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Dificuldades na adaptação a mudanças: desafios em lidar com transições na vida, como mudanças de emprego ou separações.
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Problemas de autoestima: baixa autoconfiança e sentimentos de inferioridade.
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Culpa e arrependimento: dificuldades em lidar com erros passados e sentimentos de culpa.
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Dificuldade em lidar com emoções: problemas com a regulação emocional e resistência a sentimentos desconfortáveis.
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Estresse pós-traumático (TEPT): sintomas relacionados a experiências traumáticas passadas.
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Sentimentos de vazio existencial: crises de identidade e falta de propósito na vida.
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Autossabotagem: comportamentos que impedem o alcance de objetivos e a realização pessoal.
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Dificuldade em tomar decisões: indecisão e insegurança em relação a escolhas importantes.
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Ansiedade de desempenho: preocupações excessivas sobre o desempenho em situações sociais ou profissionais.
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Dificuldades com o autoconhecimento: falta de clareza sobre valores pessoais e objetivos de vida.
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Dificuldades em encontrar equilíbrio entre trabalho e vida pessoal: estresse e insatisfação relacionados à conciliação de responsabilidades.
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Problemas com o perdão: dificuldades em perdoar a si mesmo ou aos outros.
Profissionais que fazem essa Terapia
Júlia Serra
CRP: 05/62988
Marcella Serra
CRP: 05/61226
Renato Ribeiro
CRP: 05/6434