Terapia cognitiva Comportamental

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica focada em identificar, entender e modificar padrões de pensamentos, emoções e comportamentos que geram sofrimento.

Os principais problemas que essa terapia trata incluem:

De forma prática, dinâmica e baseada em evidências, a TCC ajuda você a desenvolver autoconhecimento, ressignificar crenças limitantes e aprender novas formas de enfrentar desafios emocionais e comportamentais.

Transtornos de ansiedade: preocupação excessiva, medos irracionais, crises de pânico e desconforto em situações sociais.
Depressão: tristeza intensa, desânimo, perda de interesse nas atividades, sensação de vazio e desesperança.
Transtornos de humor: oscilações emocionais intensas, que podem incluir períodos de euforia seguidos de tristeza profunda.
Estresse e estresse crônico: dificuldade em lidar com pressões do dia a dia, resultando em sobrecarga emocional, irritabilidade e exaustão.
Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC): pensamentos obsessivos e comportamentos repetitivos que geram sofrimento e interferem na rotina.
Transtornos alimentares: relação disfuncional com a comida e com o corpo, como compulsão alimentar, anorexia e bulimia.
Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT): traumas não elaborados que geram flashbacks, medo constante e hipervigilância.
Problemas de autoestima e autoconfiança: sentimento de incapacidade, inferioridade e autodepreciação.
Síndrome do impostor e autossabotagem: sensação de não ser bom o suficiente, medo de ser “descoberto” como incompetente e comportamentos que bloqueiam o próprio sucesso.
Dificuldades nos relacionamentos: problemas de comunicação, dificuldade em impor limites, dependência emocional e conflitos interpessoais.
Dificuldade de adaptação a mudanças e tomada de decisões: medo do novo, insegurança diante de escolhas e resistência a mudanças.
Procrastinação e bloqueios profissionais: dificuldade em começar ou concluir tarefas, medo de fracassar e baixa produtividade.
Problemas de sono: insônia, dificuldade para relaxar, pensamentos acelerados que impedem o sono reparador.
Medos e inseguranças excessivas: preocupações constantes e desproporcionais que geram evitação e limitam a vida.
Problemas comportamentais e de regulação emocional: impulsividade, explosões de raiva, dificuldade em controlar emoções e reações exageradas.
Sintomas psicossomáticos: dores no corpo, tensões, desconfortos físicos, palpitações ou cansaço que não têm origem médica, mas são causados pelo estado emocional.
Crenças limitantes e padrões de pensamentos disfuncionais: pensamentos automáticos negativos, visão distorcida de si, dos outros e do mundo, que geram sofrimento e bloqueiam a vida.

Profissionais que fazem essa Terapia

Júlia Serra

CRP: 05/62988

Contato

Marcella Serra

CRP: 05/61226

Contato

Renato Ribeiro

CRP: 05/6434

Contato

Terapia cognitiva Comportamental

Os principais problemas que essa terapia trata incluem:

Transtornos de ansiedade: preocupação excessiva, medos irracionais, crises de pânico e desconforto em situações sociais.

Depressão: tristeza intensa, desânimo, perda de interesse nas atividades, sensação de vazio e desesperança.

Transtornos de humor: oscilações emocionais intensas, que podem incluir períodos de euforia seguidos de tristeza profunda.

Estresse e estresse crônico: dificuldade em lidar com pressões do dia a dia, resultando em sobrecarga emocional, irritabilidade e exaustão.

Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC): pensamentos obsessivos e comportamentos repetitivos que geram sofrimento e interferem na rotina.

Transtornos alimentares: relação disfuncional com a comida e com o corpo, como compulsão alimentar, anorexia e bulimia.

Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT): traumas não elaborados que geram flashbacks, medo constante e hipervigilância.

Problemas de autoestima e autoconfiança: sentimento de incapacidade, inferioridade e autodepreciação.

Síndrome do impostor e autossabotagem: sensação de não ser bom o suficiente, medo de ser “descoberto” como incompetente e comportamentos que bloqueiam o próprio sucesso.

Dificuldades nos relacionamentos: problemas de comunicação, dificuldade em impor limites, dependência emocional e conflitos interpessoais.

Dificuldade de adaptação a mudanças e tomada de decisões: medo do novo, insegurança diante de escolhas e resistência a mudanças.

Procrastinação e bloqueios profissionais: dificuldade em começar ou concluir tarefas, medo de fracassar e baixa produtividade.

Problemas de sono: insônia, dificuldade para relaxar, pensamentos acelerados que impedem o sono reparador.

Medos e inseguranças excessivas: preocupações constantes e desproporcionais que geram evitação e limitam a vida.

Problemas comportamentais e de regulação emocional: impulsividade, explosões de raiva, dificuldade em controlar emoções e reações exageradas.

Sintomas psicossomáticos: dores no corpo, tensões, desconfortos físicos, palpitações ou cansaço que não têm origem médica, mas são causados pelo estado emocional.

Crenças limitantes e padrões de pensamentos disfuncionais: pensamentos automáticos negativos, visão distorcida de si, dos outros e do mundo, que geram sofrimento e bloqueiam a vida.

Profissionais que fazem essa Terapia